Spraw, by lęk przestał Cię ograniczać

Poznaj skuteczne techniki do radzenia sobie z lękiem społecznym i zacznij żyć tak, jak pragniesz

Co robić, gdy...

To tylko niektóre z pytań mogących świadczyć o lęku społecznym. To problem, który dotyka coraz więcej osób. Fobia społeczna jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych. Przez niektórych naukowców uznawana za chorobę cywilizacyjną. Jak donoszą badania, z lękiem zmaga się nawet 7-9% ogólnej populacji. 

Nie pozwól, żeby lęk zdominował życie, ograniczał Twoje możliwości, rozwój i odbierał radość.
Jeśli borykasz się z fobią społeczną lub ten problem dotyczy bliskiej Ci osoby zacznij działać już teraz.

Jak mogę Ci pomóc?

Kurs 20 najskuteczniejszych technik do radzenia sobie z fobią społeczną jest zestawem ćwiczeń przygotowanym w oparciu o terapię poznawczo behawioralna – to sprawdzona i skuteczna metoda pracy z lękiem stosowana w gabinetach psychoterapeutycznych na całym świecie. Jednym z podstaw jest zmiana zachowania poprzez sposób myślenia.

 

Techniki pomogą zmienić sposób Twojego myślenia i doświadczania, dzięki czemu zmienisz sposób zachowania. Stosowane są w gabinetach terapeutycznych przez profesjonalistów. Dzięki temu kursowi krok po kroku budujesz w sobie poczucie, że poziom leku społecznego w dużej mierze jest zależny od Ciebie.

Materiały pozwolą Ci zwiększyć wiedzę na temat lęku społecznego. Dowiesz się skąd się bierze, kiedy i dlaczego występuje. Poprzez ćwiczenia nauczy Cię przystosowywać do trudnych lub niewygodnych sytuacji. 

Nasz kurs nie jest terapią, ale dzięki Twojej systematycznej pracy, materiałom które otrzymujesz, pozwoli Ci podnieść jakości życiaDoskonale wiemy jak trudno jest w wielu miejscach o fachową pomoc. Dlatego stworzyliśmy materiały w formie wideo, do którego dostęp ma każdy

Przystępując do kursu nauczysz się

Co znajdziesz w kursie?

Poznaj 20 najskuteczniejszych technik do radzenia sobie z fobią społeczną

Wraz z kursem otrzymasz dostęp do Programu Zaloguj się do życia. Dołącz do ponad 1000 uczestników całkowicie za darmo.

Co znajdziesz w dodatkowym Programie?

MODUŁ i

DZIEŃ DOBRY

1. Powitanie
2. Opis programu
3. Co możesz osiągnąć?
4. Kim jestem?
5. Zadanie dla Ciebie

MODUŁ ii

POZNAJCIE SIĘ

1. Powitanie
2. Czym jest lęk?
3. Skąd się bierze lęk?
4. Poznaj Twoje myśli
5. Rodzaje lęku społecznego
6. Przystosuj się do fobii
7. Zadanie dla Ciebie

MODUŁ iii

PLANOWANIE

1. Powitanie
2. Co możesz zyskać?
3. Wyznacz cele
4. Złóż fobię na kawałki
5. Ułóż plan
6. Zadanie dla Ciebie

MODUŁ iv

TEORIA

1. Powitanie
2. Model poznawczo- behawioralny
3. Myśli automatyczne
4. Zniekształcenia poznawcze
5. Zachowania zabezpieczające
6. Technika racjonalnych odpowiedzi
7. Zadanie dla Ciebie

MODUŁ v

PRAKTYKA

1. Powitanie
2. Eskpozycja
3. Złap swoje myśli
4. Wskazanie zniekształceń poznawczych
5. Racjonalne odpowiedzi
6. Zbieranie dowodów
7. Zadanie dla Ciebie

MODUŁ vi

SPÓJRZ W PRZYSZŁOŚĆ

1. Powitanie
2. Czego uczą mnie doświadczenia?
3. Co robić dalej?
4. Zadanie dla Ciebie

MODUŁ vii

BONUS

1. Powitanie
2. Sport
3. Suplementacja
4. Dieta
5. Relaksacja
6. Sen
7. Zadanie dla Ciebie

Kim jestem?

Nazywam się Łukasz Zdebelak i jestem psychologiem oraz certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego PTTPB nr 865). Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, zgodnie z kodeksem etycznym psychologa i psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego. 

Psychologię ukończyłem na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu w 2014 roku. Kolejnym krokiem w mojej edukacji była Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS w Poznaniu, gdzie zdobyłem certyfikat psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego. 

Moje dyplomy i certyfikaty

Opinie uczestników kursu

Często zadawane pytania

Aby rozpocząć kurs należy kliknąć ZAPISZ SIĘ, następnie postępować wg wskazówek. Zintegrowany system już sam pokieruje Cię dalej, następnie otrzymasz na wskazany adres e-mail indywidualny login i hasło.

Dostęp do nagrań video, materiałów, grupy i całej platformy otrzymasz od razu.

Tak, zapisując się na kurs 20 technik najskuteczniejszych technik do radzenia sobie z fobią społeczną otrzymasz za darmo dostęp do Programu Zaloguj się do życia. Szczegółowe informacje jak aktywować dodatkowe materiały uzyskasz w opisie tekstowym pierwszej lekcji “wstęp” kursu. 

Kup kurs w super cenie!

140 zł

280 zł brutto

tylko do 27 kwietnia

Masz pytania? Napisz program@spolecznafobia.pl