Brzmi brutalnie? Tak. Prawdopodobnie masz za sobą jakieś trudne doświadczenie. To spowodowało kiełkujące w Tobie życzenie, żeby już nigdy nie czuć lęku. Bo to boli, bo to nie jest fajne, bo nie ma się gdzie skryć przed nim. Już wiesz, że to niemożliwe. Nie da się po prostu usunąć lęku z Twojej głowy. Da się do niego adaptować. Radzić sobie z nim. Są przeróżne metody stworzone do tego. Masz za sobą jakieś doświadczenia, które spowodowały, że zacząłeś unikać innych ludzi i ich oceny. Może nawet jeszcze nie jesteś świadom tych doświadczeń, które to spowodowały. Często są one spychane tak głęboko do wnętrza, że nie chcesz aby ujrzały światło dzienne. W terapii zaczynamy wyciągać je na zewnątrz. Co oczywiście strasznie boli. Nie ma co ukrywać. Zauważ, że to ukrycie ich bardzo głęboko jest Twoim sposobem na adaptacje. Schowałem je tak głęboko w sobie i zaczynam udawać, że to się nigdy nie wydarzyło. Że ludzie mnie nie skrzywdzili, że nie stało się coś co spowodowało, że zacząłem ich unikać. Nie urodziłeś się wczoraj. Twoja historia życia spowodowała, że zaczynasz się adaptować w taki sposób w jaki dziś funkcjonujesz. To znaczy zacząłeś unikać ludzi ze względu na ich krytyczne opinie i krzywdzący sposób traktowania. Jest to Twoja sztuka adaptacji. W terapii dowiadujesz się, że można inaczej.