#5754 (bez tytułu)
Błąd transakcji
Edytuj Swoje Dane
Historia transakcji
Kurs 20 najskuteczniejszych technik do radzenia sobie z fobią społeczną
Kurs 20 najskuteczniejszych technik do radzenia sobie z fobią społeczną
Kurs 20 najskuteczniejszych technik do radzenia sobie z fobią społeczną
Kurs 20 najskuteczniejszych technik do radzenia sobie z fobią społeczną
Lista kursów
Moje certyfikaty
Moje konto
Partnerzy
Affiliate Login
Zarejestruj
Polityka prywatności
Polityka prywatności
Potwierdzenie transakcji
Program Zaloguj się do życia
BONUS
1. Powitanie
2. Sport
3. Suplementacja
4. Dieta
5. Relaksacja
6. Sen
7. Zadanie dla Ciebie
DZIEŃ DOBRY
1. Powitanie
2. Opis programu
3. Co możesz osiągnąć?
4. Kim jestem?
5. Zadanie dla Ciebie
PLANOWANIE
1. Powitanie
2. Co możesz zyskać?
3. Wyznacz cele
4. Złóż fobię na kawałki
5. Ułóż plan
6. Zadanie dla Ciebie
POZNAJCIE SIĘ
1. Powitanie
2. Czym jest lęk?
3. Skąd się bierze lęk?
4. Poznaj Twoje myśli
5. Rodzaje lęku społecznego
6. Przystosuj się do fobii
7. Zadanie dla Ciebie
PRAKTYKA
1. Powitanie
2. Eskpozycja
3. Złap swoje myśli
4. Wskazanie zniekształceń poznawczych
5 Racjonalne odpowiedzi
6. Zbieranie dowodów
7. Zadanie dla Ciebie
SPÓJRZ W PRZYSZŁOŚĆ
1. Powitanie
2. Czego uczą mnie doświadczenia?
3. Co robić dalej?
4. Zadanie dla Ciebie
TEORIA
1. Powitanie
2. Model poznawczo- behawioralny
3. Myśli automatyczne
4. Zniekształcenia poznawcze
5. Zachowania zabezpieczające
6. Technika racjonalnych odpowiedzi
7. Zadanie dla Ciebie
Program Zaloguj się do życia
Regulamin
Strona
Terms and Conditions
Voucher
Zamówienie
Zestaw ćwiczeń
Techniki
Argumentacja
Definicja pojęć
Dyskusja z myśleniem czarno- białym
Korzyści i koszty
Korzystaj z fiszek
Miejsca publiczne
Nagradzaj się za swoje dokonania
Negatywne przypuszczenia
Obserwacja
Odpowiedź
Rozszerzanie tolerancji
Sprawdzanie zasadności
Sprawdzenie rzeczywistości
Świadoma odpowiedź
Szersza perspektywa
Uwaga na zewnątrz
Widok z trzeciego piętra
Wstęp
Zanurz się w lęku
Zmiana myśli poprzez zmianę zachowania
Życie z innej perspektywy
Zaznacz stronę
Edytuj Swoje Dane
Musisz być zalogowany, aby zmodyfikować swój profil
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Więcej informacji w naszej
polityce prywatności
